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Mas diferente de uma franquia comum (em que você pode esperar a mesma experiência em todos os lugares), as Boxes são únicas em seu setup interno, seus exercícios diários, sua comunidade, objetivos, atletas, coach’s etc.
Encontrar uma Box com a qual você se identifique, que possua bons profissionais e com uma comunidade ativa irá ajudá-lo a chegar mais rápido aos seus objetivos, além de trazer horas e horas de diversão e muitos novos amigos.
Um erro comum entre os iniciantes é dar muita magnitude ao relógio, variadas vezes sacrificando a boa execução dos exercícios. Técnica deficiente leva a duas coisas: lesão e esgotamento muscular antecipado (fadiga muscular).
Executar um exercício de forma adequada e eficiente deve ser o foco de um atleta iniciante no CrossFit (e também de alguns experientes).
Claro que isso não significa que você não deva olhar para o relógio. Você deve! Competir contra si mesmo é uma das maneiras de elevar o seu CrossFit rápido. No entanto você só vai evoluir rápido se sua técnica evoluir também!
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O CrossFit é um conjunto de exercícios de alta intensidade que tem se popularizado, devido aos diferentes benefícios que ele é capaz de proporcionar. Para usufruir desta prática, conte com uma academia CrossFit com horário flexível, que encaixe em sua rotina e possa ser realizada com certa periodicidade.
Ao buscar por uma academia CrossFit com horário, é imprescindível que seja verificado antes as condições do local e também se o atendimento é especializado, já que desta maneira é possível usufruir de aulas ideais. Consulte a academia Puai Mana e saiba como adquirir os pacotes disponíveis, que podem ser utilizados de segunda a sábado das 6:00 as 21:00.
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