Aula de Pilates

A aula de pilates com o Studio Performance possui duração de uma hora, podendo ser realizada em dupla ou individualmente. As aulas são personalizadas, ou seja, cada consumidor (aluno) possui um tipo de aula, dependendo de suas necessidades.

Benefícios que o Pilates oferece:

• Aumenta a resistência física e mental;
• Alongamento e maior controle corporal;
• Correção postural;
• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora da coordenação motora;
• Maior mobilidade das articulações;
• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
• Fortalecimento dos órgãos internos;
• Aumento da concentração;
• Trabalha a respiração;
• Promove relaxamento.

Uma aula de pilates visa trabalhar corpo e mente do praticante, caso necessite deste tratamento, entre em contato com a Indispensável, profissional no ramo.

A técnica foi desenvolvida por Joseph Pilates, nascido no ano de 1880, em uma pequena cidade alemã, perto de Dusseldorf.

Até hoje usa-se os seis princípios do método deixados por Joseph, sendo eles:

• controle;
• concentração;
• centralização da força (powerhouse);
• respiração;
• fluidez dos movimentos;
• precisão.

A Indispensável é um novo conceito de saúde e bem-estar; uma organização que surgiu de um projeto criado pelas fisioterapeutas Fernanda Savaris Zandonai e Samanta Fornaziero de Oliveira.

A Academia Chris Sports oferece aulas de Pilates em “studio” e “solo”, sendo as aulas em studio ministradas no studio próprio da Chris Sports, localizado dentro da academia, em uma sala exclusiva, climatizada e equipada com todos os equipamentos para o desenvolvimento do Pilates.

Onde encontrar aula de pilates?

As aulas na modalidade solo, são executadas na sala de ginástica, amplamente equipada e com professores habilitados. O treinamento oferece uma melhora das capacidades de força do core (abdominal e pelve) e flexibilidade, de uma forma suave, contudo eficiente. A Academia Chris Sports, possui profissionais especializados no método, que orientam cuidadosamente seus alunos, para que exista o melhor aproveitamento dos movimentos.