Pilates

O pilates é uma técnica que proporciona o alongamento e fortalecimento do corpo, pode ser realizada por pessoas que possuem ou não um bom condicionamento físico ou que querem se preparar para algum esporte.

O pilates pode te proporcionar:

• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;
• Melhorar a postura;
• Tonificar a musculatura profunda do abdômen;
• Trabalhar a percepção do corpo e da mente;
• Prevenir e recuperar lesões;
• Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
• Deixar sua coluna mais forte e flexível;
• Melhorar a área de movimento das articulações.

Atualmente existem espaços especializados que executam a técnica, tanto para obter os benefícios, quanto para tratar algum desvio, para conhecer mais sobre a técnica entre em contato com a QuiroPrax.

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O pilates atualmente é uma técnica amplamente indicada para quem deseja aperfeiçoar e condicionar os músculos do corpo, prevenir doenças, emagrecer, corrigir postura, aumentar a flexibilidade e até mesmo eliminar o estresse provocado pelo dia a dia. A pratica por garantir inúmeros benefícios para o seu corpo e mente e por conta se suas vantagens variadas pessoas procuram por studio de pilates.