Crossfit Aula Completa

Nossas aulas são dados por profissionais capacitados, treinados, nossas aulas são divididas conforme o aluno, tem alunos que nunca fizeram crossfit na vida, assim temos que fazer uma aula especial, com adaptações para esses alunos, tem alunos que já fizeram porém não conhecem todos os movimentos, outro tipo de aula com alguporém modificações e tem aquele aluno que já fez, ou conhece bem o Crossfit, essa aula já é completa, porém sempre com acompanhamento dos nossos coachs.

Para você saber mais sobre nossas aulas, basta vir conhecer nosso Crossfit aula completa

as informações de aulas, treinos, sempre serão passadas pelo coach que administra as aulas, todas as informações ou dúvidas de qualquer tipo de treino pode ser tirada no decorrer de a aula ou antes de começar a aula.

CrossFit aula completa na Puai Mana possui aproximadamente uma hora de duração, sempre ministrada por um coach certificado pela CrossFit com o Level 1 (certificação básica). Os treinos são dinâmicos e com objetivos diferentes, normalmente as aulas são divididas em 3 partes: aquecimento (warm-up), treino de força ou técnica do dia e o WOD (Workout of The Day - “treino do dia”).

Como é CrossFit aula completa?

Inicialmente, são realizados exercícios para o aquecimento do corpo e mobilidade das articulações com o alvo de prevenir dores e lesões. No segundo momento da aula, os alunos realizam um trabalho de força para lapidar o padrão de movimentos (técnica) daquele exercício. Ao final, O WOD é a parte mais emocionante da aula, onde os alunos têm uma meta de exercícios a cumprir no decorrer de um tempo determinado entre 5 a 20 minutos e ao concluir, o aluno anota seu tempo no quadro.

CrossFit aula completa na Puai Mana possui aproximadamente uma hora de duração, sempre ministrada por um coach certificado pela CrossFit com o Level 1 (certificação básica). Os treinos são dinâmicos e com objetivos diferentes, normalmente as aulas são divididas em 3 partes: aquecimento (warm-up), treino de força ou técnica do dia e o WOD (Workout of The Day - “treino do dia”).

Como é CrossFit aula completa?

Inicialmente, são realizados exercícios para o aquecimento do corpo e mobilidade das articulações com o alvo de prevenir dores e lesões. No segundo momento da aula, os alunos realizam um trabalho de força para lapidar o padrão de movimentos (técnica) daquele exercício. Ao final, O WOD é a parte mais emocionante da aula, onde os alunos têm uma meta de exercícios a cumprir no decurso de um tempo determinado entre 5 a 20 minutos e ao concluir, o aluno anota seu tempo no quadro.