Curso de Yoga em Sp

O yoga é uma técnica da medicina alternativa ou seja faz partes de uma série de terapias não convencionais contudo aceitas e testadas pela medicina. É uma técnica milenar vinda da Índia e consiste na terapia da mente e do corpo através de exercícios específicos, disciplina e muita concentração. Eles resultam em uma sensação de bem estar e também ajudam a combater numerosas doenças.

Segue baixo os benefícios dos cursos de yoga:

Para os homens:A prática constante da técnica funciona como um regulador de substâncias do corpo, ajudando dessa forma a evitar numerosas doenças.

Posições recomendadas para homens:

• Vrikshasana- Melhora o equilíbrio e alivia o nervo ciático que é um incoveniente constante ente os homens.
• Naukasana- Fortalece os músculos das costas e tonifica os das pernas.
• Dhranurasana- Além de tonificar os músculos é recomendado para fadigas.
• Hastapadasana- Essa postura ajuda a aliviara o estresse e tem ajudado homens que sofrem com insônia.
• Utkatasana- Ajuda a melhorar a postura e a fortalecer os músculos.

Para as mulheres:Os cursos de yoga para mulheres são especialmente bons para àquelas que desejam se verem livres de dores lombares, ansiedade e depressão típicas da época de menstruação.

Posturas recomendadas para as mulheres:

• O triângulo
• Postura da borboleta
• Paschimontasana

Para as gestantes:A aula de yoga para gestantes concede e amplia esse tipo de ligação. Melhora a postura e suaviza as dores nas costas, além de aumentar a flexibilidade das pernas e dos quadris.

Tipos de yoga para grávidas:

• Pranayama
• Uttanasana
• Catuspadasana
• Viparira Karani
• Savasana

Cursos de yoga no Brasil

Os cursos de yoga vem sendo cada vez mais procurados no Brasil, justamente pelo aumento da pesquisa de numerosas pessoas que constataram os benefícios da técnica. Entre os estados brasileiros o curso de yoga em SP é um dos mais procurados, uma vez que os paulistanos estão cada vez mais satisfeitos com os resultados do método.

Onde encontrar curso de yoga em SP

No espaço Aruna Yoga é possível encontrar curso de yoga em SP, localizado no bairro do Paraíso em São Paulo é um dos lugares mais requisitados para a prática dessa técnica. Todos os profissionais que lá trabalham, são formados pelo próprio Aruna e registrados na Aliança Yoga, e vivem em constatante aprimoramento.

Se você se interessou pela técnica, entre em contato com Aruna Yoga e agenda um horário.