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O que é o pilates suspenso?
Ainda é uma modalidade relativamente nova e que assusta muitos praticantes, porque esse método é feito com o aluno suspenso no ar, enrolado em tecidos. Pode ser praticado por qualquer um, doravante que respeite a capacidade de cada aluno. A intenção do pilates suspenso é unir o corpo e a mente, com exercícios que trabalham com flexibilidade, força, resistência, estabilidade, alongamento e equilíbrio. Deste jeito como as outras modalidades de pilates, o suspenso também oferece uma variedade de benefícios com a sua prática, tais como:
- Trabalha os músculos;
- Aumenta a flexibilidade;
- Estimula a coordenação motora;
- Combate ao estresse;
- Ameniza dores físicas, principalmente nas costas;
- Melhora a respiração;
- Corrige a postura;
- Perda de peso.
O seu grande diferencial é que os exercícios proporcionam a possibilidade de inversão parcial ou completa, o que tira a pressão da coluna vertebral. São mais de 300 tipos de exercícios que podem ser feitos em suspensão.
Onde encontrar este serviço?
O Studio de Pilates oferece esta modalidade tanto quanto as modalidades comuns, pilates solo e com aparelho. O estúdio está localizado na zona sul de São Paulo, no bairro da Saúde. Venha conhecer!
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