Piscina de Academia

São diferentes os benefícios dos exercícios na água, contribuindo não só para melhora da forma física, mas também para o tratamento de numerosas doenças e lesões, além de ajudarem a melhorar a sensação de bem-estar. Por isso piscina de academia é muito fácil de se encontrar nas academias e clubes atualmente, por ter tantos benefícios.

Os exercícios praticados na água, como por exemplo, a hidroginástica, são ótimos para o desenvolvimento de algumas aptidões física, como a resistência muscular, a resistência cardiorrespiratória, a força muscular, equilíbrio e flexibilidade. E você ainda combina tudo isso com momentos de relaxamento e diversão, sendo muito refrescantes no calor.

Conheça benefícios dos exercícios feitos na água

• É um exercício de baixo impacto: Quando você nada ou prática exercícios na água, esta atua como uma almofada, protegendo os ossos e as articulações, reduzindo o golpe ou o estresse de fazer atividades como, saltar, caminhar, correr. A capacidade de flutuação do corpo de até 90% é o que permite que as articulações sofram menos impacto, portanto, você poderá se exercitar por mais tempo sem sofrer lesões.
• É uma boa atividade social: Você pode efetuar com sua família, seus filhos, seus amigos, e com outros diferentes participantes no caso de aulas em grupo.

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