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Já foi cientificamente comprovado que implementar exercícios físicos melhora diferentes aspectos do corpo humano, e para quem está em processo de reabilitação, implementar esse tipo de atividade provoca alterações fisiológicas, biológicas e psicológicas que resultam positivamente no tratamento e são consideradas como uma intervenção não medicamentosa.
Sua finalidade é a melhora do condicionamento físico, diminuir os riscos das lesões, fazendo que o indivíduo mantenha sua produtividade pró-ativa. Que, se acontecer do atleta conquistar lesões no corpo e nos músculos, que volte a suas atividades o mais breve possível. Além disso, o exercício possui séries dinâmicas, e é uma de suas propostas é instigar a motivação do praticante.
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